Co się dzieje, kiedy psychologicznie opuszczamy ciało i żyjemy głównie głową?

Ciało jest przestrzenią, w której rodzą się nasze najgłębsze pragnienia i marzenia. Gdy ignorujemy sygnały płynące z ciała, tracimy możliwość zrozumienia tego, co dla nas naprawdę ważne. Bycie „wpiętym” w swoje ciało oznacza uważność na własne emocje, potrzeby i intuicję. To świadome doświadczanie życia z pełnym udziałem naszych zmysłów.
Kiedy tracimy kontakt ze swoim ciałem, zaczynamy żyć niemal wyłącznie w sferze myśli – analizy, ocen, obaw i oczekiwań. Życie staje się wtedy bardziej koncepcją niż doświadczeniem.

Jaką cenę płacimy, odcinając się od ciała?

Przestajemy rozumieć, czego naprawdę potrzebujemy i pragniemy. Bez świadomości ciała trudno nam zauważyć subtelne emocje, pragnienia czy sygnały płynące z intuicji. Skutkiem tego są decyzje podejmowane na podstawie „powinności” lub tego, co narzucają inni, zamiast tego co dla nas naprawdę ważne.

Kiedy opuszczamy ciało:

• tracimy kontakt z emocjami i autentycznymi pragnieniami,
• zwiększa się poziom stresu, niepokoju i lęku,
• tracimy umiejętność odczuwania satysfakcji z życia,
• doświadczamy ciągłego poczucia braku, pustki, lub niejasnego niezadowolenia,
• stajemy się bardziej podatni na wypalenie i depresję.
• tracimy autentyczność, zdrowie i radość życia.

Życie przez głowę, bez zakorzenienia w ciele, staje się powierzchowne i oderwane od rzeczywistości. Nasze marzenia i cele przestają odzwierciedlać to, kim jesteśmy naprawdę, a zaczynają być jedynie realizacją oczekiwań zewnętrznych. W konsekwencji tracimy poczucie sensu i pełni życia.

Ciało jako klucz do autentycznego życia – i jakie są z tego jeszcze korzyści

Dopiero ponowne nawiązanie kontaktu z ciałem pozwala nam powrócić do autentyczności, do odczuwania głębokiej radości i satysfakcji z życia, które naprawdę ma sens.

Kiedy jesteśmy w kontakcie z własnym ciałem, łatwiej jest nam rozpoznać prawdziwe marzenia, odróżnić je od tych narzuconych przez innych lub społeczeństwo. Dzięki temu możemy budować życie zgodne ze sobą, które daje głębokie poczucie spełnienia i sensu.

Niezwykle istotnym elementem jest oddech – podstawowe paliwo naszego ciała. Bez świadomego oddychania trudno nam jasno myśleć, przeżywać swoje emocje czy mieć dostęp do intuicji i duchowości. Świadomy oddech pozwala wrócić do ciała, doświadczać życia pełniej.

Czego się nauczysz podczas warsztatu?

▶️ Odkryjesz moc świadomego oddechu. Poznasz 2 praktyczne kroki, które pozwolą Ci świadomie wracać do siebie, gdy czujesz odłączenie.
▶️ Oswoisz trudne emocje. Nauczysz się integrować oddech z emocjami i uczuciami, co pomoże Ci poczuć głębszy kontakt ze swoim ciałem i swoją prawdziwą naturą.
▶️ Zintegrujesz umysł z własnym ciałem. Poznasz technikę, która pomoże Ci pokonać poczucie oddzielenia, odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie sensu w życiu.
▶️ Bezpiecznie uwolnisz zamrożony latami stres
▶️ Uwolnisz się od nieprawdziwych wyobrażeń na swój temat i lepiej poznasz swoje realne potrzeby.
▶️ Odzyskasz swoją energię płynącą z Twojego ciała. Nauczysz się rozpoznawać blokady, które Cię osłabiają i świadomie podłączysz się do własnej sprawczości.

Prowadzący:

GRZEGORZ PAWŁOWSKI

Trener rozwoju osobistego, licencjonowany coach ICC, ekspert oddechu, autor książek z przestrzeni oddechu i rozwoju osobistego, wykładowca coachingu w WSB i Collegium Civitas, trener biznesu, coach oddechem, mgr fizyki. Na bazie 30 lat doświadczenia, kilku tysięcy poprowadzonych sesji i warsztatów rozwija metodę i Szkołę CUUD Coachingu Integrowania Oddechem.