Świadomy oddech to lekarstwo dla ciała i duszy (Strefa prywatna/Czwórka)

Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech, a jednak mało kto zdaje sobie sprawę z jego potęgi. Jeszcze mniej osób podejmuje pracę nad udoskonaleniem umiejętności oddychania.

Warto pomyśleć o oddechu, bo właściwy może pomóc nam w walce ze stresem, przemęczeniem czy kłopotami ze snem. – Zazwyczaj nie rozmawia się o oddechu, bo czynność wydaje się każdemu oczywista, a jest to nasze główne paliwo, pokarm zarówno dla naszego ciała, mózgu i ducha – przekonywał  Grzegorz Pawłowski, coach oddechem i trener biznesu, autor książki „Oddychaj świadomie, żyj pełniej”. – To, w jaki sposób oddychamy wpływa na jakość naszego życia – dodawał.

– Większość z nas daje sobie na co dzień tylko tyle oddechu, żeby przetrwać. Tłumienie go przynosi chwilową ulgę, ale jednocześnie odcina nas od dopływu energii i jasności myślenia – mówił.

Czym właściwie jest oddech, dlaczego większość ludzi używa w swoim życiu tylko 1/3 objętości płuc? Co się dzieje z naszym ciałem podczas sytuacji stresowych? Jak przeżywanie różnych emocji wpływa na głębokość oddechu? Jak nad tym wszystkim zapanować? O tym w nagraniu audycji.

https://www.polskieradio.pl/10/4023/Artykul/2094828,O-sile-oddechu-w-ksiazce-Oddychaj-swiadomie-zyj-pelniej

©2021  Grzegorz Pawłowski

4 months ago

Grzegorz Pawłowski

Cześć 🙂
Szybkie pytanie, dotyczy ono radzenia sobie z lękiem. Zajmie ci to 5 sek. I pomożesz zmienić świat w niebo wielu osobom:
grzegorzpawlowski.com/od-leku-do-mocy
Z góry dziękuję 💚
...

View on Facebook

5 months ago

Grzegorz Pawłowski

Cześć 🙂 Jak się masz powakacyjnie?
Ufam, że nieźle, pomimo że czuć już mniejsza ilość słońca.
Sporo Waszych zapytań dotyczy radzenia sobie z lękiem. Czy mamy tego świadomość, czy nie towarzyszy nam on codziennie. Każdemu.
W ostatnich dniach stworzyłem zsyntezowany dokument z krokami i narzędziami do skutecznego radzenia sobie z lękiem i rozpuszczania go.
Ufam, że ten materiał będzie i dla Ciebie cenny. Zapraszam do pobrania i ciekaw jestem Twojej opinii.
grzegorzpawlowski.com/skarb
Dobrego dnia
Grzegorz,
...

View on Facebook

8 months ago

Grzegorz Pawłowski

W związku z licznymi prośbami, dziś podczas 30 minutowego lajwa dogłębnie wytłumaczę czym jest ODDYCHANIE UCZUCIAMI i jak nimi oddychać.

Po co nam to?

Bo ten ODDECH jest dla nas bazowy i NAJWAŻNIEJSZY.

Będzie maksymalnie praktycznie. Z dużą ilością wskazówek.

Bądź z nami o 19.00 na grupie POLSKA ODDYCHA. Oddychaj z nami, obserwuj zmiany

Do zobaczenia,

Grzegorz,

-------------

Więcej o cyklu: 3 dniowe Romanse z Oddechem #PolskaOddycha
...

View on Facebook

9 months ago

Grzegorz Pawłowski

Dziś zaczynamy Romans 2 :)

29 kwietnia / środa godz. 19:00- 19:20
NARZĘDZIE: prysznic samoświadomościowy – narzędzie najważniejsze
WIEDZA: oddech i tu i teraz 🔥

30 kwietnia / czwartek godz. 19:00- 19:20
NARZĘDZIE: oddech ognia
WIEDZA: oddech doenergetyzowujący w pokonywaniu codziennych niemożności 🔥

1 maja / piątek godz. 19:00- 19:20
NARZĘDZIE: równoważenie półkul mózgowych oddechem
WIEDZA: oddech i twoja kreatywność 🔥

Na grupie: POLSKA ODDYCHA. Oddychaj z nami, obserwuj zmiany

Do zobaczenia Drodzy :)
Grzegorz,
...

View on Facebook

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?

X