Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze

Zdrowy styl życia to ruch, dieta, brak stresu oraz… dobry, wyregulowany oddech. Umiejętność efektywnego oddychania  w sposób naturalny poprawia jakość życia, redukuje stres i pogłębia rozwój osobisty.

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.

O tym dlaczego ważne jest, aby wykorzystywać w pełni potencjał naszych płuc i jak to zrobić opowiadałem w Programie 1 Polskiego Radia.

Moim zdaniem oddech pomaga zintegrować cztery sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha. Dzięki prawidłowemu oddechowi można poprawić zdrowie, kondycję i nastrój, znacząco polepszyć relacje z innymi ludźmi, zniwelować stres, zwiększyć koncentrację i kreatywność, odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój, poprawić przyswajanie pokarmów, zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.

Posłuchaj nagrania całej rozmowy i moich porad:

https://www.polskieradio.pl/209/5098/Artykul/2086391,Poczuj-moc-oddechu-i-zmien-swoje-zycie-na-lepsze

©2021  Grzegorz Pawłowski

2 weeks ago

Drodzy!Już dziś o 20:00 poprowadzę bezpłatne szkolenie "Od frustracji do SATYSFAKCJI. Odzyskaj życiowy NAPĘD!".Serdecznie Was zapraszam, będą ćwiczenia i ciekawe wglądy :DPoznacie metodę dzięki, której samodzielnie i skutecznie pożegnacie nadmiarowy stres, lęk, bezsilność, brak motywacji, przygnębienie, a zaczniecie tryskać energią i dobrym samopoczuciem, a przede wszystkim zacznie żyć "po swojemu"!Link do zapisu: grzegorzpawlowski.com/szkolenie/ ...
View on Facebook

1 month ago

www.CoachingOddechem.plVI edycja rusza w październiku.Rekrutacja trwa. Zostało kilka miejsc.Zapraszamy :) ...
View on Facebook

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?

X