POLSKIE RADIO PROGRAM1 – Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze!

Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze

Zdrowy styl życia to ruch, dieta, brak stresu oraz… dobry, wyregulowany oddech. Umiejętność efektywnego oddychania  w sposób naturalny poprawia jakość życia, redukuje stres i pogłębia rozwój osobisty.

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. Jest to nasz oddech.

O tym dlaczego ważne jest, aby wykorzystywać w pełni potencjał naszych płuc i jak to zrobić opowiadałem w Programie 1 Polskiego Radia.

Moim zdaniem oddech pomaga zintegrować cztery sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha. Dzięki prawidłowemu oddechowi można poprawić zdrowie, kondycję i nastrój, znacząco polepszyć relacje z innymi ludźmi, zniwelować stres, zwiększyć koncentrację i kreatywność, odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój, poprawić przyswajanie pokarmów, zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego.

Posłuchaj nagrania całej rozmowy i moich porad:

https://www.polskieradio.pl/209/5098/Artykul/2086391,Poczuj-moc-oddechu-i-zmien-swoje-zycie-na-lepsze

Prezent dla Ciebie: POBIERZ wartościowy materiał i ciesz się PEŁNIĄ ŻYCIA!
Prezent: POBIERZ fragment książki „ODDECH – Oddychaj Świadomie, Żyj Pełniej”
Prezent: POBIERZ fragment książki „ODDECH W ZWIĄZKACH”
Prezent: POBIERZ fragment książki „LIFE COACHING W NURCIE SERCA”