Nie ma nic bardziej naturalnego niż oddech. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że jest to jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia. O tym jak poprawić zdrowie, kondycję i nastrój mówił w audycji Na Zdrowie Grzegorz Pawłowski, autor książki „Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej”.

Grzegorz Pawłowski: „Najbardziej istotne w pracy z oddechem jest to, by nim nie manipulować za bardzo”.

Już sama obserwacja oddechu sprawia, że ten samoczynnie się pogłębia, uspokaja, wyrównuje. Dzięki oddechowi możemy połączyć się z całą naszą złożoną istotą – lepiej poczuć swoje ciało, bardziej dotlenić mózg i poprawić koncentrację, wrócić do wewnętrznej równowagi, skontaktować się z intuicją, emocjonalnością, a także ze zranionymi częściami nas samych. Uważne, delikatne, pełne ciekawości podejście do oddechu daje ogromne korzyści w przypadku wielu aspektów naszego życia.

Link z możliwością odsłuchania pełnej rozmowy: https://www.polskieradio.pl/130/6080/Artykul/2099371,Na-Zdrowie-Jak-oddychac-swiadomie

©2021  Grzegorz Pawłowski

4 months ago

Cześć :)Miałem przyjemność przyjąć zaproszenie do rozmowy o świadomej męskości w ramach Republiki Długich Spódnic. Bardzo miło zaskoczył mnie klimat, jaki tworzy Natalia Maria Romaniuk. Zanurkowaliśmy głęboko :) Dziękuję za wszystkie komentarze i pytania, które otrzymaliśmy. Obejrzyj nagranie. ...
View on Facebook

Zaloguj się używając swojego loginu i hasła

Nie pamiętasz hasła ?

X